Частые вопросы

Если Вы или Ваши близкие находитесь в критической ситуации и срочно требуется психологическая помощь, можно обратиться на горячую линию: +74959895050 Горячая линия экстренной психологической помощи МЧС России; +74991730909 Московская служба психологической помощи населению; 88002000122 Телефон доверия для детей, подростков и их родителей;

«Психотерапия может выполнять всего две функции: помочь обратившемуся в самопознании, и затем ему же в самоизменении» - Н.Д. Линде. Мы не всегда можем справиться с тяжелой ситуацией в одиночку. Знакомые утешения перестают действовать, советы друзей основаны на чужом жизненном сценарии, а делиться сокровенным бывает попросту невыносимо, когда внутри живет боль или тревога. Помимо этого, нередки случаи, когда клиент говорит: "Головой все понимаю, но делать-то чего?" Психолог не дает наставлений, советов и не делит мир на черное и белое. Он обладает профессиональными знаниями о том, как работает психика, и главным навыком — эмпатичным вниманием. Его задача - задача проводника, а именно помочь вам разобраться в себе, проговорить подавленные эмоции и шаг за шагом вернуть ощущение целостности и вкус к жизни. Это путь к себе настоящему. И тогда, как говорил Юнг, изменения происходят как бы сами собой.

Как правило, длительность встречи составляет 60 минут с периодичностью 1 раз в неделю. Но это то, от чего мы отталкиваемся. В острых случаях возможны более частые встречи, как и удлинение длительности сессии в зависимости от ситуации и применяемой методики. Но оптимальным считается именно 60 минут 1 раз в неделю. Как говорят в мире психологов: основная работа идет не на сессии, а между ними.

Преимущественно я работаю дистанционно в Zoom, но по выбору клиента могут быть использованы иные платформы для проведения сессий. В наше время этот формат оптимален, доступен, и решает ряд ограничений таких как: разные часовые пояса, географическая удаленность, оперативность предоставления помощи и гибкость графика. Возможно проведение очных встреч в Москве, но это обговаривается отдельно.

Чтобы подготовиться к нашей беседе, рекомендую вам: - Определить ключевые вопросы или темы, которые вы хотели бы обсудить; - Найти тихое и спокойное место, где вас никто не будет отвлекать; - Убедиться, что у вас есть стабильное интернет-соединение и заряженное устройство; - Желательно, чтобы было хорошее освещение, чтобы мы могли друг друга видеть. (Наличие камеры обязательно, т.к. мне важно видеть вас, как и вам меня. Консультации без зрительного контакта значительно теряют в эффективности и ухудшают прогресс)

Все мы люди и в жизни бывает все, поэтому единственное требование с моей стороны - оповещаем друг друга о переносе или отмене встречи не позднее, чем за сутки. В случае если это произошло позже, оплата не возвращается. Если подобный форс-мажор происходит с моей стороны - я возвращаю оплату.

Предпочтительно Telegram или Max, но для вас доступны и иные способы связи, которые вы можете найти в разделе "Контакты".

Да, терапевтический процесс нелинеен и это может быть связано с рядом факторов. Например, ухудшение может происходить по мере приближения к "ядерной" проблеме клиента. Или же терапия выводит клиента на новый уровень осознания и понимания своего и окружающего миров, и это тревожно, таким образом, срабатывает психологическая защита на время спрятаться обратно в раковину. В конце концов, это может ощущаться субъективно клиентом в зависимости от его ресурсного состояния на текущий момент. То что произошло ухудшение или кажется, что мы топчемся на месте, не означает, что терапия не работает. Просто у каждого своя, уникальная динамика. У нас нет задачи сдавать спринт. Наша задача - достичь результата, в своем темпе, шаг за шагом.

Однозначно сложно ответить на этот вопрос. Кому-то хватает 5-10 сессий, а кто-то может находиться в терапии годами. Это зависит от множества факторов - у каждого своя история, свой опыт, своя глубина проблем, своя динамика и устройство психики. Поэтому я обычно отвечаю клиентам: "Давайте проведем 5-10 сессий, а там как пойдет". В любом случае, сказать "стоп" или сделать выбор продолжить терапию - это всегда решение и право клиента.

Эффективность терапии зависит не только от мастерства психолога, но и от мотивации и вовлеченности клиента. Нравится или нет, но мужество идти в проблему, в боль, во внутренний конфликт - это выбор клиента. Как и выбор что-то менять и нести личную ответственность за изменения. На это психолог не может повлиять при всем желании. Психолог может быть только проводником в этих изменениях и выборах, и со своей стороны подходить к ситуации клиента максимально вовлеченно, безоценочно и соблюдать правила профессиональной этики.

Сессия оплачивается в любое время до сессии переводом на банковскую карту. По итогам консультации выдается чек.